現(xiàn)實(shí)中的我們有時(shí)不會(huì)覺得自己身處夢(mèng)中,是因?yàn)槲覀兞私鈮?mèng)境的一些特點(diǎn),所以有時(shí)我們?cè)趬?mèng)中也會(huì)清醒的認(rèn)識(shí)到自己在做夢(mèng)。以下是小編為大家準(zhǔn)備了普通人進(jìn)入清醒夢(mèng)境的方法最新,歡迎參閱。

普通人進(jìn)入清醒夢(mèng)境的方法
科學(xué)家發(fā)現(xiàn),當(dāng)人們進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候,眼球會(huì)快速轉(zhuǎn)動(dòng)。有進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn),眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)其實(shí)和人們?cè)趬?mèng)境中的意識(shí),或者和看到的內(nèi)容有關(guān)。清醒夢(mèng)的誘導(dǎo)方法之一和快速眼動(dòng)期有關(guān)。
清醒夢(mèng)境一般分夢(mèng)中導(dǎo)入和清醒導(dǎo)入兩種方式,夢(mèng)中導(dǎo)入即從一個(gè)正常的夢(mèng)開始,最終合乎邏輯的導(dǎo)出自己其實(shí)在夢(mèng)中,一般有暗示,儀器提醒等方法。清醒導(dǎo)入則是個(gè)較為復(fù)雜的過程,需要一定的自我鍛煉。
1、借助外部刺激,利用一些外部的設(shè)備幫助自己進(jìn)入清醒夢(mèng)境。比如特制的眼罩,它可以在你快速眼動(dòng)期時(shí)發(fā)出一束光,在夢(mèng)里看見這束光時(shí)你就知道自己在做夢(mèng),從而引導(dǎo)出清醒狀態(tài)。
2、自我暗示,睡前不斷暗示自己接下來會(huì)做一個(gè)清醒夢(mèng),你所想的會(huì)很容易變成你接下來所做的。
3、記憶推導(dǎo)法,睡前可以重復(fù)這句話:“下次我在做夢(mèng)的時(shí)候,我一定要記得我在做夢(mèng)”,提醒自己記得認(rèn)清自己正在造夢(mèng)。
4、清醒導(dǎo)入,需要更多的自我訓(xùn)練,基本方法是訓(xùn)練身體先于意識(shí)進(jìn)入睡眠狀態(tài),例如瑜伽,計(jì)數(shù),控制呼吸等方法。然后意識(shí)再進(jìn)入睡眠,在此狀態(tài)切換的一小段時(shí)間,會(huì)有比較奇特的體驗(yàn),如快速下墜,沉陷等感覺。這種情形正好和白日夢(mèng)相反,白日夢(mèng)是身體沒有進(jìn)入睡眠,而思維已經(jīng)專注于其他游離與身體反映之外了。清醒導(dǎo)入的清醒夢(mèng),是身體先進(jìn)入睡眠,而保持思維的意識(shí),再陷入睡眠。
清醒夢(mèng)境,是一種人已經(jīng)意識(shí)到自己在做夢(mèng)甚至可以操縱自己的夢(mèng)境的一種情況,而且是一種非常奇妙的夢(mèng)境體驗(yàn),做夢(mèng)者能夠清醒的認(rèn)識(shí)到自己在夢(mèng)境中,甚至進(jìn)一步控制夢(mèng)的內(nèi)容。說到奇妙是因?yàn)閴?mèng)境往往是無限制的,比如飛翔,穿越。清醒夢(mèng)的經(jīng)歷并不是睡醒后,向他人復(fù)述夢(mèng)中的感覺,而是在自我感知清晰的狀態(tài)下,體驗(yàn)夢(mèng)境。
黑色
黑色是當(dāng)缺乏燈光照射時(shí)所形成的影子。如果你夢(mèng)到了黑色,那表示你將會(huì)發(fā)現(xiàn)一段你不曾知道的事實(shí),又或者,你一直隱藏在心里面的感受即將被周圍的人發(fā)現(xiàn)。黑色代表著危險(xiǎn),它也往往跟邪惡扯上關(guān)系。如果夢(mèng)到自己走進(jìn)一間黑屋子或夢(mèng)到一位穿黑衣的人,你可要當(dāng)心,那表示將會(huì)有人在你的感情或者事業(yè)上搞破壞,或甚至給你的生活帶來危險(xiǎn)。
白色
白色代表著希望,純樸、和平。你所經(jīng)歷的一切痛苦、不順利的事將會(huì)結(jié)束。夢(mèng)里出現(xiàn)了一位穿著白衣的人,那他可能就是會(huì)把你帶出困境的恩人。如果你夢(mèng)到自己被困在一間全白色的房間里,那就表示你的心里面其實(shí)是很空虛、寂寞的。你很期待能為生活增添一些色彩。在愛情上,你也開始厭倦了那如白開水一般,淡而無味的感情。
黃色
黃色本身是一個(gè)象征著太陽的顏色,它常經(jīng)常會(huì)帶給周圍的人歡樂、喜悅。如果你夢(mèng)到有人穿著一件黃色的衣服或駕著黃色的車,或許他就是那帶給你永遠(yuǎn)快樂、幸福的人。在做決定時(shí),你會(huì)舉棋不定,不果斷。遇到狀況時(shí),只要堅(jiān)持自己的立場,即使別人再與你爭辯也是沒有用的。
綠色
綠色代表著新的開始、成長的過程。如果你夢(mèng)到一大片翠綠的草原,那你的生活即將會(huì)有新的改變。如果你現(xiàn)在正經(jīng)歷一些不如意的事情,那一切就要畫上一個(gè)終止符。整理好心情,期待新的開始吧!不妨重新安排你的工作。你可能會(huì)有意想不到的收獲。深綠色代表著妒忌的心理。你在現(xiàn)實(shí)生活里,無法很大方地和別人分享某些東西。
藍(lán)色
藍(lán)色并是一個(gè)輕松、愉快的顏色。你可大方地讓自己的心情放個(gè)假,輕松地等待將要到來的挑戰(zhàn)。對(duì)于感情,如果你的情人穿著全藍(lán)色,那表示你們的感情要開始變得冰冷、陌生。你可要多花點(diǎn)時(shí)間來解決兩人的問題。在事業(yè)上,你也因?yàn)闊o法接受改變而放棄了很多好機(jī)會(huì)。
有人說夢(mèng)很靈驗(yàn),夢(mèng)見自己病了,就真的生病。這其實(shí)是人生理的一種反應(yīng),可以看作是夢(mèng)對(duì)生理的一種暗示。比方說循環(huán)系統(tǒng)有了毛病,血液流通不順暢了,自己還未感覺到病的征兆,這時(shí)候,生理有了直覺感應(yīng),就會(huì)透過夢(mèng)境發(fā)出預(yù)示,往往就會(huì)夢(mèng)見浩浩蕩蕩的河水,滔滔不絕的江流,這是因?yàn)檠h(huán)系統(tǒng)與流水有關(guān)。
夢(mèng)有很多種情況,非常的復(fù)雜,他們會(huì)是心理的幻象、生理的反應(yīng)等等,而我們不免通過夢(mèng),可以有所警惕甚至更加了解自身。
1、體弱多病者,容易做夢(mèng)
四大不調(diào),身體種種不順的時(shí)候,容易做夢(mèng)。例如夢(mèng)到山崩,被盜賊追趕,或者夢(mèng)到猛獅兇虎,甚至夢(mèng)到自己遨行天空,不小心跌落凡塵。總之,病人所夢(mèng)到的夢(mèng)境,大都是恐怖、驚懼、駭人聽聞的情形。
2、日有所思,夜有所夢(mèng)
思維的夢(mèng)大都和平常生活有關(guān),諸如感情、情緒的不安,小至生活的細(xì)節(jié),大至工作上的各種狀況,都可能會(huì)夜入夢(mèng)中。這種夢(mèng)境,常有男女感情、朋友交往,甚至爭吵、激辯等情形發(fā)生。
3、曾經(jīng)有過的,又來托夢(mèng)
曾經(jīng)發(fā)生的事,已經(jīng)歷時(shí)很久了,會(huì)偶爾出現(xiàn)在夢(mèng)中。譬如很久以前認(rèn)識(shí)的某一個(gè)人,或過去做過的某一件事、吃過的一碗飯或一盤菜,平時(shí)根本未曾記憶,卻忽然在某一個(gè)夢(mèng)境中出現(xiàn)。我們平時(shí)的思想行為,就像一粒種子,埋在我們的八識(shí)田中,成為一種經(jīng)驗(yàn)、習(xí)氣,遇到這種思維運(yùn)作的因緣,夢(mèng)于是產(chǎn)生。
4、未來將發(fā)生
因?yàn)槿说纳眢w、心理,和時(shí)空的關(guān)系密不可分,雖然有些事尚未發(fā)生,但是我們的生理、心理會(huì)有自然的感應(yīng),所以在夢(mèng)中就先有預(yù)兆,例如夢(mèng)見甲,第二天果然見到甲,一般所謂的托夢(mèng)就是屬于這種情況。
5、想夢(mèng)
舉凡天下一切的夢(mèng)境,不外是憶念、意想所成,無想則無因,無因則無夢(mèng),這種想夢(mèng)有時(shí)是前世業(yè)因的作用,因此我們?cè)趬?mèng)中,會(huì)夢(mèng)見自己成為另一種自己完全不熟悉,未曾經(jīng)驗(yàn)過的身分。一個(gè)飄泊異鄉(xiāng)的游子,長年在外,家中的老母思念成疾,這種種的訊息會(huì)傳達(dá)到這游子的夢(mèng)境,一般說這是母子連心,這也是想夢(mèng)的一種。