立秋作為秋天的開(kāi)始，按理說(shuō)氣候應(yīng)該會(huì)變得涼快，但實(shí)際上，立秋過(guò)后，通常還會(huì)有比較猛烈的“秋老虎”，氣候還是比較炎熱的。那么立秋后多久才會(huì)涼快？立秋后還要熱多久？一起來(lái)看看立秋后多久才會(huì)涼快吧！
今年立秋是在什么時(shí)候
據(jù)黃歷查詢，今年立秋是在2023年8月7日 星期六
立秋之后還要熱多長(zhǎng)：半個(gè)多月左右
民間有“立秋3日涼風(fēng)至”的說(shuō)法，但立秋后大部分地區(qū)仍以晴、陰相間的天氣為主，降雨天氣不明顯，氣溫仍可達(dá)到31-33℃，日平均氣溫仍屬偏高狀態(tài)，天氣依然“悶熱”。但是，由于早晚和午間的溫差變大，一早一晚人們的體感溫度將比前幾日偏低一些。
以江南一帶來(lái)說(shuō)，真正要享受秋涼天氣要到秋分。也就是說(shuō)，過(guò)了處暑，還要過(guò)一個(gè)白露，到了秋分季節(jié)，才是真正意義上結(jié)束了夏季的炎熱天氣。
起碼要熱到9月前后。秋老虎發(fā)生在立秋之后，一般發(fā)生在8-9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到二個(gè)月不等。
因?yàn)閷俣唐诨責(zé)崽鞖猓紦?jù)了處暑的大部分地區(qū)，就像一只老虎一樣蠻橫霸道，所以民間稱這段時(shí)間為“秋老虎”。
秋老虎天氣出現(xiàn)的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強(qiáng)烈的高溫暑熱天氣。雖然是秋天，但天氣很悶熱。民間根據(jù)歷年的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了二十四個(gè)秋老虎的說(shuō)法，廣為流傳，這意思是說(shuō)，每年的立秋當(dāng)天如果沒(méi)有下雨，那么立秋之后的二十四天，同樣是很熱的，就把這二十四天叫做二十四個(gè)秋老虎；如果立秋當(dāng)天下雨了，哪怕是小雨，則稱為“順秋”，民間有俗語(yǔ)云：一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，意思就是說(shuō)順秋以后天氣就會(huì)變得越來(lái)越?jīng)鏊巳恕?/p>
形成秋老虎的原因是控制我國(guó)的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，
但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日射強(qiáng)烈，氣溫回升。這種回?zé)崽鞖鈿W洲稱之為“老婦夏”天氣，北美人稱之為“印第安夏”天氣。
清朝道光年代有個(gè)叫顧祿的人寫了一本書叫《清嘉錄》，書中在“七月”中關(guān)于節(jié)氣立秋的描寫如下：“朝立秋，渹颼颼；夜立秋，熱吽吽”。作為蘇州吳縣人的顧祿，他的《清嘉録》對(duì)江南民俗、風(fēng)土人情、節(jié)氣農(nóng)時(shí)有很多描寫，這些描寫在整個(gè)江南地區(qū)都有一定代表性。所以民間據(jù)此流傳，以早晨(白天)或者是夜晚立秋來(lái)看這一期間涼爽與否，如果是早晨(白天)立秋，天氣就會(huì)很涼爽；如果是夜晚立秋，天氣就會(huì)熱烘烘的。
從此以后，凡是遇到立秋之后天氣仍然酷熱難耐的，就稱之為“秋老虎”。演變到現(xiàn)在，又有把夜晚立秋稱之為母老虎(母秋)，把白天立秋稱之為公老虎(公秋)一說(shuō)。因?yàn)槟咐匣l(fā)威時(shí)是很厲害的，連公老虎都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，所以把夜晚立秋比作母老虎是很貼切的。
“秋老虎”天氣，早晚溫差大，天氣干燥。雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。在秋老虎的日子里，除了夜間能退涼，比酷熱的夏夜使人稍感涼爽外，白天的太陽(yáng)幾乎與夏日不相上下。
秋老虎”不但特別悶熱，且持續(xù)的時(shí)間較長(zhǎng)，有的地區(qū)多達(dá)五六十天。由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等;有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。
多喝水
秋季天氣干燥，常有口感的感覺(jué)，保證一天喝5-6大杯開(kāi)水，即能達(dá)到一整天人體對(duì)水的需求量，最好喝綠茶，提神效果遠(yuǎn)比咖啡好。
飲食清淡
秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困倦。特別不要吃辛辣食品，以防止上火，另外，吃得過(guò)飽也會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致困乏。
補(bǔ)充堿性食物
多吃些堿性食物可以中和體內(nèi)的乳酸，驅(qū)趕疲勞，比如蔬菜（芹菜、油麥菜、蘿卜纓、紫甘藍(lán)、花椰菜、小白菜等）和水果、菌藻類、奶類。此外，還可以多吃些魚類，補(bǔ)充脂肪酸，濕度補(bǔ)充維生素B1、B6、B12等，可消除慢性疲勞綜合征。