立春節(jié)氣時(shí)間
2023年立春時(shí)間：2月4日 10:42:21，農(nóng)歷 2023年正月十四
立春節(jié)氣是24節(jié)氣中的第1個(gè)節(jié)氣，也是春季的第一個(gè)節(jié)氣。
立春的含義是春天的開始，陽氣上升，萬物更生，寒冷的冬天就要過去，要進(jìn)入溫暖、萬物生長的春季。立是開始的意思，春則代表溫暖和生長。在自然界，立春最顯著的特點(diǎn)就是萬物開始有復(fù)蘇的跡象。但我國幅員遼闊，各地自然節(jié)律不一，立春時(shí)節(jié)很多地方都還處于寒冷的冬天，只是進(jìn)入春天的前奏，萬物尚未復(fù)蘇。
起居方面
人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。
有一句養(yǎng)生諺語“春捂秋凍”，說的是早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉，預(yù)防倒春寒。春季多風(fēng)，乍暖還寒，晝夜溫差大，所以春季養(yǎng)生一定要掌握這些特點(diǎn)，順應(yīng)春令舒暢生發(fā)之氣。
此時(shí)人體腠理隨著春季的到來也開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，因而，在這個(gè)時(shí)候，特別是生活在北方地區(qū)的人不宜過早脫去沉重的棉服，年老體弱者換裝尤為謹(jǐn)慎。這就是所謂的春捂，這一捂既保護(hù)了人體初生發(fā)的陽氣，又抵御了外界寒邪對機(jī)體的侵襲。
飲食調(diào)養(yǎng)
要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味。立春后的一段時(shí)間，飲食方面要尤為注意，應(yīng)少酸多甜，盡量避免酸味食品，防止肝氣過旺，同時(shí)要適當(dāng)增加甜味食品，這不僅有利于補(bǔ)益脾氣，還可避免肝氣過旺而克傷脾土。所吃食物性宜清補(bǔ)，宜升發(fā)，有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝理氣的食品，如芽菜：豆芽、香椿、韭菜等。
防病保健
特別是初春，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長繁殖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、水痘等多有發(fā)生和流行。
時(shí)至立春，人們明顯地感覺到白晝長了，太陽暖了。
氣溫、日照、降雨，這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，趨于上升或增多。小春作物長勢加快，油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加，應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥，促進(jìn)生長。
農(nóng)諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺”大春備耕也開始了。雖然立了春，但是華南大部分地區(qū)仍是很冷"白雪卻嫌春色晚，故穿庭樹作飛花"的景象。這些氣候特點(diǎn)，在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應(yīng)該考慮到的。