春分節(jié)氣養(yǎng)生小常識(shí)
1.春分減衣不宜過早過多
春分時(shí)節(jié),乍暖還寒,日夜溫差仍較大,且不時(shí)有寒流侵襲,因此,要注意添減衣被,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及腳部保暖。
2.春分飲食宜省酸增甘
春分時(shí)節(jié),飲食養(yǎng)生顯得尤為重要。可以多吃一些具有辛甘發(fā)散性質(zhì)的食物,如韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茴香、芹菜等,少食酸和辛辣食品。
3.積極鍛煉,應(yīng)對(duì)春困
春分氣溫回升,人體的新陳代謝增強(qiáng)、血液循環(huán)加快、大腦的血液和氧氣供應(yīng)相對(duì)減少,這時(shí)就會(huì)發(fā)生人們所說(shuō)的“春困”。為了避免“春困”,我們應(yīng)積極鍛煉身體。
春分是太陽(yáng)直射地球赤道,全球晝夜相等,南北半球季節(jié)相反,北半球是春天,南半球是秋天。
春分是反映四季變化的節(jié)氣之一,春分是24節(jié)氣中的第4個(gè)節(jié)氣。我國(guó)古代習(xí)慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間。春分這天,太陽(yáng)光直射赤道,地球各地的晝夜時(shí)間相等,所以古代春分秋分又稱為“日夜分”,民間有“春分秋分,晝夜平分”的諺語(yǔ)。
俗話講:“春分麥起身,肥水要緊跟”。一場(chǎng)春雨一場(chǎng)暖,春雨過后忙耕田。春季大忙季節(jié)就要開始了,春管、春耕、春種即將進(jìn)入繁忙階段。春分過后,越冬作物進(jìn)入生長(zhǎng)階段,要加強(qiáng)田間管理。由于氣溫回升快,需水量相對(duì)較大,農(nóng)民朋友要加強(qiáng)蓄水保墑。
1、陽(yáng)光光線:春分時(shí)太陽(yáng)幾乎直射地球赤道,全球各地幾乎晝夜等長(zhǎng)。春分過后太陽(yáng)直射點(diǎn)開始進(jìn)入北半球,北半球各地開始晝長(zhǎng)夜短。我國(guó)除青藏高原、東北、西北和華北北部地區(qū)外都進(jìn)入明媚的春天,在遼闊的大地上,楊柳青青、鶯飛草長(zhǎng)、小麥拔節(jié)、油菜花香。
2、氣壓狀況:春分節(jié)氣東亞大槽明顯減弱,西風(fēng)帶槽脊活動(dòng)明顯增多,蒙古到東北地區(qū)常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展,低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下,北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。當(dāng)長(zhǎng)波槽東移,受冷暖氣團(tuán)交匯影響,會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨和倒春寒天氣,忽冷忽熱情況明顯。
3、氣溫降水:春分時(shí)節(jié)除了全年皆冬的高寒山區(qū)和北緯45°以北的地區(qū)外,中國(guó)各地日平均氣溫均穩(wěn)定升達(dá)0℃以上。此時(shí)嚴(yán)寒已經(jīng)逝去,氣溫回升較快,尤其是華北地區(qū)和黃淮平原,日平均氣溫幾乎與多雨的沿江江南地區(qū)同時(shí)升達(dá)10℃以上而進(jìn)入明媚的春季。
1、用一顆積極的心把憂傷和苦楚約分,讓生活里全是快樂;用一顆火熱的心把輕松和幸福通分,讓生活里全是甜蜜。春分到了,愿你用一顆真純的心擁抱快樂甜蜜的生活!
2、春分到,花枝笑,蜜蜂枝頭鬧;桃花紅,梨花白,春芳至此歇;風(fēng)帶雨,雨傳訊,福音喜煞人;心寫心,心相惜,真心傳情誼;樂相伴,福相守,好運(yùn)伴你走。
3、花朵是春分送給生活的五彩霓裳,蟲鳴是春分送給季節(jié)的玲瓏歌聲,陽(yáng)光是春分送給大地的溫暖懷抱,祝福是春分送給你我的甜美禮物。愿你開心幸福!
4、冬季風(fēng)雪不再飄,春分報(bào)喜春意繞。喜鵲登枝送吉兆,花開繽紛蜂蝶鬧。乍暖還寒要知道,保暖毛衣別脫掉。身體健康人歡笑,幸幸福福直到老。祝春分快樂!
5、融融春光格外暖,美麗風(fēng)箏飛滿天。載著問候和思念,翩翩飛到你身邊。送去美麗和祝愿,愿你春天笑開顏。實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想心燦爛,無(wú)憂無(wú)慮身康健。春分到了,愿你快樂每一天。
6、春來(lái)風(fēng)光無(wú)限好,養(yǎng)生秘笈要記牢。不生氣來(lái)不焦躁,諸事看淡開懷笑。鄰里互助不爭(zhēng)吵,和睦相處是王道。早睡早起心情好,舒活筋骨把步跑。欣賞美景無(wú)煩惱,身體倍棒幸福繞。愿你春分快樂!
7、春風(fēng)吹響快樂集結(jié)號(hào),春雷敲響好運(yùn)在身旁,春雨飄落吉祥滿地淌,春水流過幸福萬(wàn)年長(zhǎng),春花開放富貴喜盈門,春分來(lái)到生活賽蜜糖。春分時(shí)節(jié),春天的腳步已經(jīng)來(lái)臨,愿你享受春暖花開的幸福時(shí)光!
8、春暖花開浪花涌,快樂開心并肩行,關(guān)心體貼漲潮生,煩惱困苦化成風(fēng),掛著最美的笑容,有愛的人永遠(yuǎn)年輕。祝你春分愉快,好運(yùn)常在。
9、春茶已開始抽芽,春水已開始嘩啦,春風(fēng)已開始亂刮,我已開始拿著短信發(fā):春分祝福你!快樂每一刻!
10、春來(lái)花開別樣紅,陽(yáng)光普照暖融融。思念越來(lái)越蔥蘢,牽掛在心分外濃。萬(wàn)千祝福藏心中,愿君快樂數(shù)萬(wàn)重,贏得幸福與成功。春分到了,愿你幸福無(wú)限!