三伏的日期是由干支歷的節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來(lái)決定的。以下是小編整理的2024年入伏時(shí)間日期表，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。
2024年入伏時(shí)間日期表
2024年7月15日開(kāi)始入伏，今年頭伏時(shí)間：7月15日-7月24日。
第1天：2024年7月15日
第2天：2024年7月16日
第3天：2024年7月17日
第4天：2024年7月18日
第5天：2024年7月19日
第6天：2024年7月20日
第7天：2024年7月21日
第8天：2024年7月22日(大暑)
第9天：2024年7月23日
第10天：2024年7月24日
入伏是進(jìn)入三伏天的意思。“夏至三庚數(shù)頭伏”，這是確立初伏的依據(jù)。歷書(shū)規(guī)定：“夏至三庚便數(shù)伏”，意思是說(shuō)，“從夏至日”開(kāi)始往后數(shù)，數(shù)到第三個(gè)“庚日”便開(kāi)始入伏了。這里的“庚日”是指古代的“干支紀(jì)日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
庚日的日期是有變化的，并不固定，所以每年入伏的日期不盡相同，但入伏日期總是在7月11日至7月20日之間。第四個(gè)庚日到第五個(gè)庚日為中伏，立秋后的第一個(gè)庚日到第二個(gè)庚日為末伏。每一個(gè)庚日相隔10天，中伏天數(shù)不固定，夏至到立秋之間有4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，有5個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。
雨水與農(nóng)作物
頭伏有雨，伏伏有雨：如果入伏第一天(頭伏)下雨，預(yù)示著整個(gè)三伏天雨水偏多，對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)有利。
雨打伏頭，曬死公牛：相反，如果入伏第一天下雨，則整個(gè)三伏天可能少雨，氣溫高，需做好防暑降溫準(zhǔn)備。
淋伏頭，曬伏尾：如果入伏第一天下雨，三伏天前半段雨水充沛，后半段雨水較少，氣溫偏高，這對(duì)農(nóng)作物生長(zhǎng)是好事。
避暑與農(nóng)事
伏意味著陰氣受陽(yáng)氣所迫藏伏在地下的意思，入伏后地面熱氣蒸騰，人們需要減少外出，以避暑氣。
伏天沒(méi)雨，谷里沒(méi)米：三伏天中需要足夠的光照與降雨，以支持農(nóng)作物的生長(zhǎng)，如果沒(méi)有降雨，可能會(huì)影響農(nóng)作物的收成。
飲食與習(xí)俗
入伏后，人們精神容易倦怠，食欲不佳，傳統(tǒng)上會(huì)食用如餃子、面條、烙餅攤雞蛋、涼拌時(shí)蔬等開(kāi)胃解饞的食物。
北方吃餃子，南方吃餛飩：入伏時(shí)，北方有吃餃子的習(xí)俗，南方則有吃餛飩的習(xí)俗，這些食物形似元寶，寓意吉祥。
一、多吃瓜類(lèi)蔬菜
蔬菜中的水分是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無(wú)法比擬和替代的。夏季也正是瓜類(lèi)蔬菜上市的旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
二、多吃涼性蔬菜
進(jìn)入夏季后，對(duì)人體影響最重要的因素是暑濕之毒，所以吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是涼性的呢?如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜，不妨經(jīng)常食用。
三、多吃“殺菌”蔬菜
夏季由于氣溫較高，病原菌滋生蔓延較快，是人類(lèi)疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)多吃些“殺菌”蔬菜，可起到預(yù)防疾病的作用。這類(lèi)蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥、青蒜、蒜苗等。