驚蟄節(jié)氣臨來(lái)，氣溫比之前的立春和雨水節(jié)氣都要高許些，但是天氣仍舊不穩(wěn)定，乍暖還寒有種倒春寒的感覺。以下是小編整理的驚蟄這天有什么禁忌，希望可以提供給大家進(jìn)行參考和借鑒。
驚蟄這天有什么禁忌
在我國(guó)，驚蟄的民間風(fēng)俗主要有蒙鼓皮、咒雀、驅(qū)蟲、祭白虎、吃梨、打小人、吃烙餅、祭雷神等。
蒙鼓皮講的就是民間在驚蟄這一天在鼓腔上蒙上鼓皮，進(jìn)行打鼓。古時(shí)候，民間認(rèn)為驚蟄這天，天庭會(huì)有雷神擊天鼓，所以人間也利用這個(gè)時(shí)機(jī)來(lái)蒙鼓皮打鼓，預(yù)示著順應(yīng)天時(shí)，五谷豐登。
咒雀和驅(qū)蟲更有意思。話說(shuō)古時(shí)候，驚蟄日的大清早，村里的娃娃們都會(huì)到田間去咒雀，擊打鋼器，一群娃娃們沿著田埂紛紛而行，嘴巴里念念有詞的唱著咒雀詞。同時(shí)呢把石灰、灶灰、唇炭追撒在墻角及偏僻處，用于驅(qū)蟲。
祭白虎為的是化解是非，“打小人”為驅(qū)趕霉運(yùn)。所有的這些民間習(xí)俗，都是人們希望能夠在新的一年里順風(fēng)順?biāo)拿篮迷竿?/p>
“春雷響，萬(wàn)物長(zhǎng)”，驚蟄時(shí)節(jié)正是大好的“九九”艷陽(yáng)天，氣溫回升，雨水增多。除東北、西北地區(qū)仍是銀妝素裹的冬日景象外，我國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫已升到0℃以上，華北地區(qū)日平均氣溫為3-6℃，沿江江南地區(qū)為8℃以上，而西南和華南已達(dá)10-15℃，早已是一派融融春光了。
“春雷驚百蟲”，溫暖的氣候條件利于多種病蟲害的發(fā)生和蔓延，田間雜草也相繼萌發(fā)，應(yīng)及時(shí)搞好病蟲害防治和中耕除草。“桃花開，豬瘟來(lái)”，家禽家畜的防疫也要引起重視了。
這時(shí)，氣溫回升較快，長(zhǎng)江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我國(guó)南方大部分地區(qū)，常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而華北西北部除了個(gè)別年份以外，一般要到清明才有雷聲，為我國(guó)南方大部分地區(qū)雷暴開始最晚的地區(qū)。
1、提升氣血，陰陽(yáng)調(diào)和
驚蟄過(guò)后，各種病毒和細(xì)菌在度過(guò)了隆冬之后也異?；钴S起來(lái)，人體的肝陽(yáng)之氣漸升，陰血相對(duì)不足，因此養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽(yáng)氣長(zhǎng)盛、萬(wàn)物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。
2、平衡作息，調(diào)養(yǎng)飲食起居
驚蟄時(shí)的養(yǎng)生，要根據(jù)自然物候現(xiàn)象及自身體質(zhì)差異進(jìn)行精神、飲食、起居的調(diào)養(yǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬(wàn)物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩行，以使志生”。春天早睡早起，慢步緩行，可以使精神愉悅、身體通達(dá)。
3、提高疾病預(yù)防意識(shí)
驚蟄時(shí)節(jié)是春暖花開的日子，又是疾病多發(fā)的時(shí)期。因而，這一節(jié)氣中必須做好一些疾病的預(yù)防工作。由于春季與肝相呼應(yīng)，養(yǎng)生不當(dāng)則易傷肝，要重點(diǎn)保護(hù)肝臟。
1、大蒜——春季殺菌
大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)新研究發(fā)現(xiàn)，大蒜還具有一定補(bǔ)腦作用，富含維生素B1能抵制放射性物質(zhì)對(duì)人體的危害。不可空腹生食;腎、肝、膀胱有疾者在治療期間應(yīng)免食;心臟病和習(xí)慣性便秘者應(yīng)注意少食;不可與蜂蜜同食。
2、蘑菇——防癌抗病菌
天然真菌類保健營(yíng)養(yǎng)品，其有效成分富含多糖類、維生素類、蛋白、脂肪和無(wú)機(jī)鹽等成分，對(duì)免疫力的提高、肝臟的滋養(yǎng)與修復(fù)、防癌、抗腫瘤等都是有益的，因此春季養(yǎng)肝真菌類食物亦是佳選。
3、菠菜——補(bǔ)充維生素C
菠菜的胡蘿卜素含量可和胡蘿卜媲美，一個(gè)人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要;維生素C的含量比西紅柿高一倍多。便秘、高血壓、頭痛、面紅者，可用鮮菠菜洗凈放入開水中燙上三五分鐘，取出切碎，用少許香油、鹽等伴食，一日兩次當(dāng)菜食用很有療效。菠菜含有草酸，與體內(nèi)其他食物中含鈣質(zhì)結(jié)合，形成一種難溶解的草酸鈣，這就不利于人體對(duì)鈣質(zhì)正常吸收。所以不宜過(guò)量。
一、不要急于脫衣
俗話說(shuō)：“春天要捂。”其實(shí)主要說(shuō)的就是驚蟄前后，因?yàn)檫@段時(shí)間，氣溫回升明顯，人們常常會(huì)有一種錯(cuò)覺，那就是夏天不遠(yuǎn)了，特別是中午，氣溫很高，很多人終于擺脫了厚厚的外衣，頓時(shí)感覺“身輕如燕”，微風(fēng)拂面，十分舒適。
然而，這畢竟是早春，氣溫并不穩(wěn)定，早晚溫差大，過(guò)早地脫掉外衣肯定很容易感冒的。有些女性穿裙子更是容易被風(fēng)寒侵襲，而膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期受涼，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。所以，“春天要捂”是很有道理的。
二、吃清淡食物
從驚蟄開始，氣溫回升明顯，人們感到氣候宜人的同時(shí)，冬眠的動(dòng)物們也感受到了暖暖春意，然而，各種微生物也開始“蠢蠢欲動(dòng)”，大量地繁殖起來(lái)。所以，雖然人們感覺良好，但一定注意這段時(shí)間也是傳染病的高發(fā)季。
這種情況下，我們一定要調(diào)養(yǎng)好自己的身體，所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干。”只要身體的正氣足，這些病毒、細(xì)菌也很難“攻陷”我們的健康體魄。
“民以食為天”，不僅僅只是為了飽腹，更重要的是通過(guò)飲食來(lái)使機(jī)體正常有序地運(yùn)作下去。健康的飲食應(yīng)該是清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的，可以多吃一些時(shí)令蔬果。此外，有必要多攝入富含維生素C的食物，如白菜、西蘭花、菠菜、桔子、石榴等等，因?yàn)榫S生素C可以幫助提高人體的免疫力，從而減少疾病的發(fā)生。
驚蟄前后，雖然氣溫升高了，但空氣濕度并沒有明顯增大，人們還是會(huì)感到干燥、易上火。所以，民間有驚蟄吃梨的風(fēng)俗，因?yàn)槔嬗凶剃幥鍩岬墓π?。其?shí)，不僅是驚蟄，在這段時(shí)間里，都應(yīng)該多吃梨，以防外感咳嗽。
三、早睡早起
一到春天，人們常常會(huì)出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，很容易感到困倦、乏力。如果困了就睡，會(huì)讓人越發(fā)懶散，越睡越困。所以，抵抗春困的方法，恰恰是不要總是睡覺。
春天是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)，早睡早起，可以在上班前去公園里先散散步，進(jìn)行簡(jiǎn)單的晨練，呼吸新鮮空氣的同時(shí)，也可以在日照下儲(chǔ)存更多的陽(yáng)氣，不僅精神愉悅，身體上也能得以強(qiáng)健，反而能更加精神。
四、勤加鍛煉
冬天的時(shí)候，人們想要出去鍛煉，無(wú)奈天寒地凍，鍛煉不成，反容易傷風(fēng)感冒。如今，春天來(lái)了，出門鍛煉也應(yīng)提上日程。
鍛煉身體的好處自不必多說(shuō)，不過(guò)要提醒大家的是，早晚鍛煉的時(shí)候，不要在飽腹的情況下進(jìn)行，因?yàn)檫@時(shí)候腸胃正在消化食物，若是這時(shí)運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)加快，毛孔張開，本來(lái)在腸胃幫助消化食物的血液又會(huì)分布到體表，從而造成消化不良，還容易造成胃下垂。