立冬以后吃羊肉嗎
立冬后是可以適量吃羊肉的。
立冬標志著冬季的開始,人們遵循“秋冬養陰”、“秋冬養藏”的習慣,適宜多吃一些偏于溫性且富有營養的食物,其中羊肉就屬于溫性食材,具有很好的溫補腎陽的作用,立冬吃羊肉可以祛寒就暖、滋陰補氣、開胃健身,還能避免秋燥,有益于健康。
1.補肝明目:羊肉有益血、補肝、明目之功效,適當地攝入羊肉可以緩解視覺疲勞,有助于保護視力。
2.溫散寒邪:羊肉性溫,有驅寒的作用,適合驅寒,立冬適量吃羊肉可以緩解因寒邪侵襲導致的形寒肢冷、氣滯腰痛、腹內冷痛等癥狀。
3.溫補氣血:羊肉含有豐富的蛋白質、脂肪,還含有大量的礦物質,適量攝入羊肉可以補充人體所需要的營養成分,有助于滋補氣血。
4.滋補肝腎:羊肉入腎經,有一定滋補肝腎的作用。