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立冬吃雞蛋的功效

1.補充營養：雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，有利于輔助控制血壓和膽固醇，有益于健康。

2.滋陰潤燥：雞蛋可以補陰虛，去除燥熱，緩解虛火上炎引起的心煩氣躁、失眠多夢等癥狀。

3.增強免疫力：雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，有利于輔助增強人體的免疫功能，提高機體的抗病能力。

4.促進大腦發育：雞蛋中所含的卵磷脂和DHA，有助于促進胎兒的大腦發育。

5.補血：雞蛋中含有大量的鐵元素，是人體血紅蛋白的最佳來源，因此吃雞蛋可以幫助補血，預防缺鐵性貧血。

6.鎮靜作用：雞蛋清可以抑制和中和對人體有害的細菌，還可以清熱解毒、鎮靜安神、養心補血。