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秋分適合吃的水果粥
1.梨粥:有生津止渴、清熱降火、滋陰潤(rùn)肺的作用。
2.柿子粥:富含維生素A、維生素C和碘,能補(bǔ)虛、解熱、止咳、潤(rùn)肺化痰。
3.柚子粥:能理氣、除痰、鎮(zhèn)咳,對(duì)氣滯引起腸胃不適有輔助治療作用。
4.山楂粥:富含維生素C、胡蘿卜素等,有散瘀、消積、化痰、止咳、健脾開胃等功效。
5.蘋果粥:富含蘋果酸、果膠和黃酮類物質(zhì),能預(yù)防細(xì)菌感染和病毒入侵,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),防止便秘。