春去夏來,作為二十四節(jié)氣之一的立夏預(yù)示春天的即將離去,開始準(zhǔn)備迎接夏天的到來。“夏氣重淵底,春光萬象中”,以下是小編為大家準(zhǔn)備了立夏時節(jié)民間習(xí)俗簡介,歡迎參閱。

立夏時節(jié)民間習(xí)俗
1、迎夏
古代,人們非常重視立夏。在立夏的這一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服,配朱色玉佩,連馬匹、車旗都要朱紅色的,以表達(dá)對豐收的祈求和美好的愿望。宮廷里“立夏日啟冰,賜文武大臣”。冰是上年冬天貯藏的,由皇帝賜給百官。
2、秤人
立夏吃罷中飯,有秤人的習(xí)俗。古詩云:“立夏秤人輕重數(shù),秤懸梁上笑喧閨。”人們掛起一桿大木秤,秤鉤懸一根凳子,大家輪流坐到凳子上面秤人。
3、斗蛋游戲
那日中午,家家戶戶煮好囫圇蛋(雞蛋帶殼清煮,不能破損),用冷水浸上數(shù)分鐘之后再套上早已編織好的絲網(wǎng)袋,掛于孩子頸上。孩子們便三五成群,進(jìn)行斗蛋游戲。
4、做夏
立夏季節(jié),福州風(fēng)俗流行煮鼎邊“做夏”。鼎邊糊(又稱鍋邊糊),用米漿涮鍋邊燒煮而成,配以蝦米、蝦油、蔥菜、金針、黑木耳、蜆子,或少量香菇、蟶干等海鮮清湯,其味極為葷美可口。
5、食面食
我國北方多種植小麥,立夏正是小麥上場時節(jié),因此北方大部分地區(qū)立夏時有制作與食用面食的習(xí)俗,意在慶祝小麥豐收。立夏的面食主要有夏餅、面餅和春卷三種。
1、立夏養(yǎng)生要飲食清淡
立夏過后,溫度會逐漸攀升,人們就會覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏飲食塬則是“春夏養(yǎng)陽”,養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃雞肉、豆制品、瘦肉等,既能補(bǔ)充營養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的塬則,飲食應(yīng)清淡,以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。將綠豆、荷葉、蓮子、蘆根、扁豆等加入粳米中一并煮粥,并擱涼后食用,也可起到健胃、驅(qū)暑的功效。平時多吃蔬菜、水果以及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動脈硬化的作用。
2、立夏養(yǎng)生要早睡早起
中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通”,立夏養(yǎng)生要注意早睡早起,重視“靜養(yǎng)”,避免運(yùn)動過后大汗淋漓,“汗”出傷陽,在飲食調(diào)養(yǎng)方面,宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的塬則,飲食宜清淡,多吃水果、蔬菜、粗糧。起床前可以做幾個小動作,有利于增強(qiáng)體質(zhì),中醫(yī)養(yǎng)生,延年益壽。
3、立夏養(yǎng)生要精神養(yǎng)生
養(yǎng)生專家提醒說,立夏以后,天氣轉(zhuǎn)熱,人的心神易受到擾動,出現(xiàn)心神不寧。因此,值此時節(jié),人們要格外重視精神的調(diào)養(yǎng),加強(qiáng)對心臟的保養(yǎng),尤其是老年人不可有過激之處,要保持愉快的情緒,安閑自樂,切忌暴喜傷心,保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)。
1、 陽光燦燦,綠水青山秀兩岸。風(fēng)兒暖暖,快樂幸福滿心田。天空藍(lán)藍(lán),吉祥如意入視線。心情懶懶,深深祝福訴不完。立夏來臨,一分問候伴隨著歲月的流轉(zhuǎn),愿你事業(yè)如夏天的色彩,前程錦繡!
2、 立夏養(yǎng)生別忘記,七種食物多嘗試:立夏要降火,苦瓜別丟脫。立夏要養(yǎng)心,蓮子當(dāng)衛(wèi)兵。立夏要補(bǔ)夏,鴨蛋佳果佳。立夏要解毒,草莓來幫助。立夏要清腸,豌豆嘗一嘗。立夏要通氣,萵苣不可替。立夏要補(bǔ)血,章魚不能缺。愿你吃得快樂,健康不止一“夏”!
3、 立夏溫馨提醒:春去夏來天漸熱,步行健體不宜車。冰鎮(zhèn)啤酒雖解渴,切莫過量應(yīng)少喝。別忙去把空調(diào)惹,正常室溫最適合。
4、 春天,我為你播下了祝福的種子,祝愿你幸福平安,快樂健康。夏天來了,我為你澆灑問候的清水,愿你清清涼,透心亮!今日立夏,清涼從此短信開始!
5、 燦爛是它的笑臉,熱情是它的情懷,奔騰是它的腳步,狂躁是它的舞蹈,暴雨是它的宣泄,颶風(fēng)是它的傾訴。知己知彼,百戰(zhàn)不殆!立夏了,希望你快樂!
6、 讓風(fēng)解開你的愁腸,讓雨洗去你的憂傷。讓綠色掛滿你的心房,讓驕陽給你披上霞光。請珍惜這立夏時光,希望親愛的朋友天天快樂,幸福多多!
立夏節(jié)氣,在戰(zhàn)國末年就已經(jīng)確立了,預(yù)示著季節(jié)的轉(zhuǎn)換,為古時按農(nóng)歷劃分四季之夏季開始的日子。立夏時節(jié)中國南北的氣溫差異較大,而且同一地區(qū)波動頻繁。
《月令七十二候集解》:“立夏,四月節(jié)。立字解見春。夏,假也。物至此時皆假大也。”立,建始也;夏,假也,萬物至此皆已長大,故名立夏。立有開始的意思,因此立夏便代表著夏天的開始,同時也表示即將告別春天。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。在天文學(xué)上,夏至是太陽的轉(zhuǎn)折點,這天過后它將走“回頭路”,陽光直射點開始向南移動,北半球白晝將會逐日減短。同時,夏至到來后,夜空星象也逐漸變成夏季星空
立夏時節(jié)萬物繁茂,明人《蓮生八戕》一書中寫道:“孟夏之日,天地始交,萬物并秀。”這時夏收作物進(jìn)入生長后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。所以,我國古來很重視立夏節(jié)氣。據(jù)記載,周朝時,立夏這天,帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”,并指令司徒等官去各地勉勵農(nóng)民抓緊耕作。
總之,“立夏”只是夏天快要到來的預(yù)告,并不是意味著“入夏”。氣象學(xué)對于入夏的標(biāo)準(zhǔn)是:若一個地方的日平均氣溫穩(wěn)定在22℃以上,才能確定為夏季開始。“立夏”前后,中國只有福州到南嶺一線以南地區(qū)可能進(jìn)入夏季,而其余大部分地區(qū)還處在春季,在東北和西北的一些地區(qū),這時候甚至才剛剛進(jìn)入春季。因此在立夏,南方能夠感受到氣溫不斷升高,而北方雖然氣溫適宜然而干燥的氣候還是會令人覺得不適。
節(jié)氣氣溫
在天文學(xué)上,立夏表示告別春天,是夏天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長的一個重要節(jié)氣。立夏時節(jié)我國南北的氣溫差異較大,而且同一地區(qū)波動頻繁。全國大部分地區(qū)平均氣溫在18—20℃上下。
雨水特點
立夏以后,正式進(jìn)入雨季,雨量和雨日均明顯增多。春生、夏長、秋收、冬藏,夏季是許多農(nóng)作物旺盛生長的最好季節(jié),充足的光照和適宜的溫度以及充沛的雨水給植物提供了所需的條件。季風(fēng)氣候是我國氣候的主要特點,夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高溫潮濕多雨,雨熱同期,有利于農(nóng)作物成長。農(nóng)作物在夏季進(jìn)入了茁壯成長階段。
立夏后,華北、西北等地氣溫回升很快,但降水仍然不多,加上春季多風(fēng),蒸發(fā)強(qiáng)烈,大氣干燥和土壤干旱常嚴(yán)重影響農(nóng)作物的正常生長。