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立冬前幾天可以吃什么水果
立冬前幾天可以吃寒涼性的水果，有蘋果、梨、桔子、柚子、楊桃、橙子等。還可以選擇棗、山楂、石榴等水果，這些水果都有良好的滋補(bǔ)作用。
立冬前，建議給孩子食用一些溫補(bǔ)的水果，例如大棗、山楂、櫻桃、石榴、葡萄、青橘、木瓜、干白果等，這些水果不但香甜可口，營養(yǎng)價值高，而且能起到調(diào)理身體的作用。
立冬意味著開始進(jìn)入一年中最寒冷的季節(jié)。在中醫(yī)上，立冬要“養(yǎng)陰防寒，補(bǔ)腎益精”，對于孩子來說，抵抗力差，尤其需要保護(hù)好陽氣。飲食上應(yīng)吃溫?zé)帷⑶宓⒏挥袪I養(yǎng)的食物，以保護(hù)陽氣。冬季早晨喝碗熱粥，是我國的傳統(tǒng)習(xí)俗。粥可以滋養(yǎng)脾胃，如果家中有孩子，早上可以喝一些山藥粥、蘿卜絲粥、大棗粥、小米粥等。