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立冬前吃啥水果好呢
立冬前可以吃得豐富的水果有：
1.梨：雪花飛揚的冬季，吃點梨能潤燥，屬于冬季的應(yīng)季水果。
2.蘋果：日夜忙碌的冬季，吃點蘋果能養(yǎng)陰潤肺，富含維生素。
3.香蕉：寒冷的冬季，吃點香蕉能讓你冬天口渴和便秘。
4.橙子：冬季雖然是流感高發(fā)的季節(jié)，但是橙子富含維生素C。
5.柚子：冬季雖然寒冷，但是柚子富含大量維生素C。
6.葡萄柚：葡萄柚富含大量維生素C。
7.柿子：柿子營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素C。
1.柿子：柿子是秋冬季節(jié)常見的水果，有潤肺止咳、清熱化痰、健脾開胃等作用，而且柿子皮的味道鮮美，很多人喜歡連皮一起食用。
2.梨子：梨又被稱作快果、玉乳，有生津止渴、清熱化痰、潤肺去燥等作用，是秋冬季節(jié)防燥咳、止咳的最佳食品。
3.柚子：柚子有“天然水果罐頭”之稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、有機酸、維生素B1、維生素C、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，對降血糖、降血脂、減肥、美容養(yǎng)顏等有很好的作用。
4.石榴：石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，特別適合在冬天食用，它有殺蟲止痛、理氣消食、潤肺止咳等作用。
5.獼猴桃：獼猴桃的維生素C含量極為豐富，有解熱、健胃、通淋利尿等功效，還可降低膽固醇及甘油三酯水平。
6.蘋果：蘋果皮和果膠能降低膽固醇，蘋果含有特殊的物質(zhì)有很強的止瀉作用，并且可以降低腸道內(nèi)的壓力，對腹瀉有收斂作用。
7.橙子：橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。
8.香蕉：香蕉含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，促進排便，另外香蕉含有的微量元素鉀，也可以保護心臟。